現代社会はストレス社会と言われます。

そんな中で生活していて、ストレスがない人はいないと言われています。

毎日の生活の中で大小の程度の差はあっても、ほとんどの人が

何らかのストレスを感じて生活しています。

といっても、ストレスは必ずしも悪いものとは限りません。

夜、寝ていて、ガサガサッと音がして、

音がした原因がわからないような時、怖いと思いませんか?

ところが、その原因は窓の外を吹きつける風が原因だったと

分かれば、ホッとしたりしますよね。

ストレスも同じようなものです。

ストレスの正体や原因が分かっていなかったり、ストレスに

どう対処すればいいのかがわかっていないと

ただイライラしたり、不安になったり、怒りの感情が

湧いてみたりするだけです。

そんな状態では、カラダにも心にもよくありません。

ストレスとは何か、ストレスへの上手な対処の仕方、

ストレスが出てしまったときの解決方法など、

具体的に学んでいくことで

人生のトキメキをもっと増やしていきましょう!

　【主な内容】

　　・ストレスとは何?

　　・ストレスの生理学的反応

　　・ストレス過敏のサイン

　　・よくあるストレスの原因

　　・ストレスホルモンが出ないようにする呼吸法

　　・ストレスホルモンを中和する方法

　　・リラクゼーションのテクニック

　　・論理的なストレス対処法

　　・言霊の力

　　講座日程:　9月30日（水）13時～16時

　　金額:　5,400円

　　場所:　京都伏見駅　徒歩10分　京一倫サロン

◆お申込みはコチラから

http://www.reservestock.jp/events/84498