瞑想会～マックスメディテーションTM開催しています。

渋谷区のコミュニティセンターで開催中！　

（渋谷区区民大歓迎、そうでない方も大歓迎）

気持ち良い一日を創造するために瞑想を活用しましょう。

瞑想は、日常を離れ、外側に向かっている意識と内側に向けるツールです。

いつも何かを考えている落ち着かない思考を、

静かな湖面にしていけるように行います。

軽いストレッチと気功を行った後、瞑想を行います。

雑念が湧くから瞑想が苦手・・・・という方。

ちょっとまって、

雑念が出るのは良いことなんです。

日常受け取る情報のうち処理しきれていないものはどんどん潜在意識に貯蔵されます。

どのような情報を受け取り、それに対し何を感じ、考えたか。

すぐに忘れてしまい覚えているわけではないけれど、それこそが目の前に現れる現実を創っています。

潜在意識の出入り口は、普段はただ入るだけの一方通行です。

瞑想をするときには、最低限の情報が入っていくだけなので、この蓋が大きく開き、

溜まっている情報が流れだしてきます。

それが雑念です。

出て来てくれた方が良いんです。

出てきた雑念を綺麗に払い、潜在意識の部屋にさわやかな風を入れてみませんか。

気持ちが良い、楽しい、明るい、そんな一日が始まるでしょう。

＜　瞑想により得られる効果　＞

ストレスと緊張が減り、心身のバランスが取れ、人間関係が良くなってきます。

また、集中力がアップし、エネルギー、パワー、想像力も高まります。

参加費　1000円

場所　代々木八幡

日時　火曜日10：00～12：00　

　　　水曜日13：30～15：00

月に2回の開催 

2月は20日火曜日10：00～12：00　

　　  26日水曜日13：30～15：00

ご希望の方はご連絡ください。

info-contact@quelle-ub.com　

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